Leher Sakit akibat Salah Posisi Tidur?

Sumber : Kompas

Pernah mendengar istilah “salah bantal”? Ya, sakit pada leher di pagi hari yang membuat Anda sulit menengok. Sakitnya bisa terjadi seharian. Saking sakitnya, mood Anda bisa berubah seharian karenanya. Bisa jadi, sakit pada leher ini terjadi karena posisi leher Anda tidak sempurna saat tidur, alias miring, sehingga membuat otot leher Anda kram.
Ahli kebugaran, Laurie Steelsmith, ND, menyarankan agar Anda meluangkan waktu saat mandi untuk meredakan ketegangan akibat kram otot pada leher. Menurutnya, leher yang tegang terjadi karena adanya sirkulasi darah dan cairan kelenjar yang lamban menuju jaringan otot. Gunakan terapi hidro kontras (contrast hyrdotherapy) di pagi hari di bagian yang sakit untuk menguranginya.

Caranya, ketika mandi dengan shower, siram leher yang sakit dengan air hangat selama 20 detik untuk meningkatkan aliran darah, lalu ganti dengan air dingin selama 10 detik. Lakukan hal ini selama 3 kali, dan selalu akhiri dengan air dingin. Ketika Anda usai mandi, tubuh Anda akan mengirimkan aliran darah ke arah kulit sehingga ada pembukaan pembuluh darah, dan leher tak lagi tegang.

Bencana dan Ayat-Ayat Al-Qur’an

Asalamu’alaikum Wr.Wb.

Segala puji bagi Allah penguasa Alam semesta  dan kita bersaksi bahwasannya tiada tuhan melainkan Allah Swt dan Muhammad adalah utusannya sebagai Nabi Akhir Jaman Nabi penutup para Nabi dan Rasul…

melihat kondisi Alam saat ini marilah kita reungkan Ayat2 Al-Qur’an di bawah ini

Gmpa d Tasik jm 14:52. Lht Q.S.14:52.

(Al Quran) ini adalah penjelasan yang sempurna bagi manusia, dan supaya mereka diberi peringatan dengan-Nya, dan supaya mereka mengetahui bahwasanya Dia adalah Tuhan Yang Maha Esa dan agar orang-orang yang berakal mengambil pelajaran.

dan

Gmpa d Padang jm 17:16. Lht Q.S.17:16.

Dan jika Kami hendak membinasakan suatu negeri, maka Kami perintahkan kepada orang-orang yang hidup mewah di negeri itu (supaya mentaati Allah) tetapi mereka melakukan kedurhakaan dalam negeri itu, maka sudah sepantasnya berlaku terhadapnya perkataan (ketentuan Kami), kemudian Kami hancurkan negeri itu sehancur-hancurnya.

dan

Gempa d jambi jm 8:52. Lht Q.S.8:52.

(keadaan mereka) serupa dengan keadaan Fir’aun dan pengikut-pengikutnya serta orang-orang yang sebelumnya. Mereka mengingkari ayat-ayat Allah, maka Allah menyiksa mereka disebabkan dosa-dosanya. Sesungguhnya Allah Maha Kuat lagi amat keras siksaan-Nya.

melihat aya-ayat diastas marilah kita bermuhasabah, bertapakur, dan mengkoreksi diri kita masing-masing, sebagai seorang Muslim sudah kita menjadi Muslim yang Iklas, berserah diri sama keputuasan2 ilahi atau termasuk pembangkangnya…

semoga Allah mejauhkan segala benca dan api neraka dari kita .. aamin…